Tisak

Sportske povrede i povrede na vežbanju su gotovo neizbežne. Svi mi obično jurimo prvo za hladnom oblogom, ali znate li kada treba staviti toplu? Koji su prvi koraci prilikom povreda, problema sa mišićima, tetivama, uganuća pročitajte u tekstu  Glavne smjernice i prva pomoć kod povreda prilikom vježbanja. Obično se dešavaju kada preteramo i želimo da rezultate vidimo što pre. Bol je obično jak i vi želite da ga sprečite, ublažite. I hladne i tople obloge utiču na protok krvi i usmeravaju ga, pa tako ublažavate bol i jednim delom ubrzavate proces oporavka. Toplota povećava cirkulaciju i tako podiže dotok kiseonika u taj deo tela i ubrzava izbacivanje štetnih materija. Ledene obloge usporavaju protok krvi u tako se smanjuje upala i zatupljuje bol. Kako znati odabrati – hladne ili tople obloge? Ako koristite hladne obloge možete upotrebiti vreću napunjenu sa kockicama leda ili vrećicu zamrznutog povrća (Najbolje da je prethodno umotate tankom krpom). Ne držite oblogu ...

Ako želite što duže da zadržite mladolik izgled, da vam koža izgleda zategnuto i bez bora otkrićemo vam tajnu koja vam to sve može obezbediti, a reč je o verovali ili ne supi od kostiju. Na  Butternutrition  sajtu pronašli smo članak u kome se govori da supa od kostiju ako postane vaša rutina za lepotu koju ćete obavljati svake nedelje može biti ključ vašeg mladolikog izgleda. Ne moramo vam ni naglašavati koliko smo samo ostali iznenađeni. Supa za lepotu? Svašta. U tekstu se naglašava da je supa napravljena od kostiju veoma bogata amino kiselinama, mineralima i glicinom te je odlična za poboljšanje probave, detoksikaciju organizma kao i produkciju stomačnih kiselina. Kako napraviti supu od kostiju Potrebni sastojci: Kosti i otpaci od dva cela pileta Jabučno sirće Voda Tokom cele nedelje skupljajte kosti i otpatke od piletine koju ste te nedelje pripremali za ručak, bez mesa. Sve otpatke i kosti stavite u sporo kuvalo ili običnu šerpu, zalijte sa nekolik...

Zoran Marjanović  od samog početka rijalitija ostavio je utisak mirnog i povučenog čoveka. Takođe, nijednom se do sada nije osvrtao na jezivi događaj koji je obeležio njegov život, a kada je pod nerazjašnjenim okolnostima ubijena njegova supruga  Jelena Marjanović. Da je izuzetno emotivan pokazao je prilikom susreta sa svojom ćerkom, koji mu je priredila produkcija  "Zadruge"  i tom prilikom nije prestajao da plače. Danas je, naime, prvi put progovorio o svom životu i to u razgovoru sa  Miroslavom Đorđevićem . On je na tu temu počeo da govori zbog konflikta sa  Smiljom Janković  i osim što je pričao o svom životu, naglasio je da izuzetno poštuje to što je Smilja obrazovana i da smatra da je u dubini duše dobra žena. "Prošao sam, brate, kroz mnogo veliki pakao u životu. Sve je na pravdi Boga - rekao je Zoran između ostalog. Ovo je bila prva situacija u kojoj je Zoran samo nagovestio koliko mu je bilo teško u ...